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Wald- und Wiesenyoga auf Spendenbasis

Treffen  am Waldrand (Ende Rainfarnweg) in Bexhövede

Zur Zeit keine Termine  (bitte bei Interesse melden!)

Kurse und Preise ---​> Kurspreise gelten ab März 2020

ÄNDERUNGEN JEDERZEIT MÖGLICH!

Krankenkassenzulassung für Hatha-Yoga-Kurse für Erwachsene, Jugendliche (13-17 J.) und Kinder (6-12 J.) vorhanden - wird immer wieder neu geprüft

Auch Gutscheine erhältlich!

Klangmassage

Einführungspreis:

40,- € für 60 min

gegen Aufpreis auch 90 und 120 min möglich!

Die sanften Klangschwingungen von Klangschalen harmonisieren bei einer Klangmassage Körper, Geist und Seele. Dabei werden speziell dafür entwickelte Klangschalen, die Peter Hess® Therapieklangschalen, gezielt auf den bekleideten Körper positioniert und behutsam angeklungen. Es wird auf die Bedürfnisse der Menschen eingegangen und das Gesunde wird gestärkt.

Hormonyoga -Yoga für die Frau


Termin nach Vereinbarung bei ausreichender Teilnehmerzahl


10x 90 min = 120 €

Gereiztheit, Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Migräne, ...

wer hat nicht die einen oder anderen Beschwerden vor und während des Zykluses oder der Wechseljahre.


Diese Art von Yoga frei nach der bekannten Yoga-Therapeutin Dinah Rodrigues kann unterstützen und die Hormone wieder ins Gleichgewicht bringen. Mit diesen Übungen könnte die Hormonausschüttung reaktiviert, die Fruchtbarkeit verlängert und das Körpergefühl erhöht werden.

Auch bei Kinderwunsch kann Hormonyoga unterstützend wirken.

Yoga für Jugendliche

(für Mädchen- oder Jungsgruppen)


Termin nach Vereinbarung bei ausreichender Teilnehmerzahl


10x 60min = 80 €

Yoga kann für alle Jugendlichen ein guter Ausgleich für Schule, Pubertät und den wachsenden Anforderungen sein. Nicht bewertet zu werden, sondern einfach nur zu sein.

Probiert es doch einfach mal aus, es macht Spaß und bringt gute Laune und läßt die Nebenwirkungen der Pubertät fast vergessen;-).

Yoga nach der Geburt für Mutter und Baby (oder ohne Baby)


Termin nach Vereinbarung bei ausreichender Teilnehmerzahl


10 x 120 min = 120 €

Die tiefgreifenden Erfahrungen von Schwangerschaft und Geburt bringen körperliche, emotionale und geistige Veränderungen im Leben einer Frau mit sich. Yoga unterstützt in dieser Zeit. Sanft und achtsam werden Rückbildungsprozesse beschleunigt und mit Hilfe von Atemtechniken, Yogaübungen und Entspannung alles wieder ins Gleichgewicht gebracht. Das trägt zum Wohlbefinden bei. Aber auch die noch frische Mutter-Kind-Bindung wird gefestigt und zudem macht es beiden sehr viel Spass.

Yoga für Schwangere

---> Quereinstieg jederzeit möglich, auch für Anfänger !!


Termin nach Vereinbarung bei ausreichender Teilnehmerzahl


10 x 90 min = 120 €​

Für jede Frau ist die Schwangerschaft ein ganz besonderer Abschnitt in ihrem Leben. Yoga unterstützt in dieser Zeit. Es gibt den Frauen Zeit für sich, um sich selbst und das Kind zu spüren. Entspannung, sanftes Üben, Atemtechnik unterstützen sie dabei.

Yin/Rücken-Yoga 

für Anfänger und Geübte

---> Einstieg jederzeit möglich!

 

Donnerstags 17.30 - 19.00 Uhr

10 x 90 min = 120 €

Im Yin Yoga steht die Individualtät jedes Einzelnen im Vordergrund.

Es ist ein ruhiger, meditativer Yogastil - eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Es fördert Entspannung, Beweglichkeit und Ausdauer und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Eine ideale Möglichkeit um der Hektik im Alltag zu entfliehen. Mit vielen Hilfsmitteln werden die einzelnen Übungen so angepasst, dass sie jeder entspannt eine Weile halten kann.

Yoga für Anfänger

-->wahrscheinlich erst wieder nach den Coronabeschränkungen


Termin nach Vereinbarung bei ausreichender Teilnehmerzahl


10 x 90 min = 120 €

Blancalala _cc

Ruhig und achtsam werden Schritt für Schritt Atemtechniken, Körperstellungen, Entspannung vermittelt, wobei jeder nach seinen Möglichkeiten agiert. Schon nach ein paar Wochen könnten sich die positiven Wirkungen von Yoga zeigen. Eine schöne Erfahrung für Jeden.

Yoga für Kinder

---> Einstieg jederzeit möglich, auch für Anfänger!!!


 Dienstags 17.00 bis 18.00 Uhr oder nach Vereinbarung


10 x 60 min = 80,- €

wuestenigel _cc

Kinderyoga lässt Kinder Stress und Ängste abbauen. Sie werden ruhiger, selbstbewusster, toleranter und mitfühlender. Sie lernen spielerisch geeignete Körperstellungen, Entspannung und das Zur-Ruhe-Kommen. Aber das Allerwichtigste ist, Kinder haben Spaß am Yoga.


 

Yoga für den Rücken

---> Quereinstieg jederzeit möglich - für Anfänger und Geübte!!!

 

Montags 19.00-20.30 Uhr

Dienstags 19.00 - 20.30 Uhr

10 x 90 min = 120 €

TheBoth_cc

Es werden verschiedene Übungen angeleitet um den Rücken wieder beweglicher und kraftvoller zu bekommen. Rückenmuskeln werden gestärkt, die Wirbelsäule wird flexibler und das eigene Körperbewusstsein wird geschult.

Yoga für Späteinsteiger (Stuhlyoga)

---> Quereinstieg jederzeit möglich, auch für Anfänger!!!

 

Mittwochs 10.00 - 11.30 Uhr

 

10 x 90 min = 120 €

ai3310X_cc

Mit schonenden und doch fordernden sowie äußerst wirksamen Übungsreihen (teils auf dem Stuhl) verbessern Sie Ihre Balance, Koordinationsfähigkeit, Körperhaltung, Beweglichkeit und Kraft. Kurze Meditationen und Tiefenentspannungen bringen Ihnen innere Ruhe, Gelassenheit und Freude am Leben.

Yoga für Wiedereinsteiger und Mittelstufe

für Geübte ---> Einstieg jederzeit möglich!


Donnerstags 19.30 - 21.00 Uhr


10 x 90 min = 120 €

Tomas Sobek_cc

Nachdem man erste Erfahrungen im Anfängerkurs sammeln konnte, sind diese Kurse ideal um die eigene Yogapraxis fortzusetzen. Aufbauend auf den Übungen, die man bereits kennt, werden weitere Übungen unterschiedlichster Art und Intensität eingeführt und/oder die Kurse erhalten verschiedene Schwerpunkte. So ist für Jeden etwas dabei und man kann immer schon freudig gespannt sein, was einen wohl das nächste Mal erwartet.

Hier noch ein paar andere Preismodelle:

-> Probestunde 60 min (Kinderyoga):

8,- €

 

 

-> Probestunde 90 min (für Erwachsene):

12,- €

​

 

-> Kinder-Yogastunde 60 min ohne Kurswahl

10 €

(mit vorheriger Terminabsprache)

​

​

-> Yogastunde 90 min ohne Kurswahl:

15,- €

(mit vorheriger Terminabsprache)

 

 

-> Yoga-Einzel-Extrastunde 60 min:

60,-€

 

 

-> Workshops o. ä. werden separat angeboten mit Angabe der Preise!

 

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